O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres em todo o mundo, sendo responsável por milhares de novos casos todos os anos. Embora o diagnóstico precoce seja crucial para aumentar as chances de cura, muitas mulheres ainda desconhecem a importância da prevenção. Para cuidar da saúde das mamas, é fundamental adotar práticas preventivas que envolvem o autoexame, consultas clínicas regulares e exames de imagem, como a mamografia e a ultrassonografia.
O autoexame
O autoexame das mamas é uma prática simples que pode ser realizada em casa, uma vez por mês, preferencialmente uma semana após o período menstrual, quando os seios estão menos sensíveis. O objetivo é que a mulher conheça bem o seu corpo e seja capaz de identificar qualquer mudança incomum, como nódulos, alterações na pele, dor ou secreção nos mamilos. O autoexame não substitui exames clínicos, mas serve como uma ferramenta para aumentar a conscientização e permitir que a mulher busque ajuda médica se notar algo diferente.
Passos básicos para o autoexame:
- Em frente ao espelho, observe seus seios com os braços relaxados e depois levantados, verificando se há alterações visíveis.
- Em pé ou deitada, use a ponta dos dedos para palpar a mama em movimentos circulares, cobrindo toda a área do seio e axilas.
- Pressione levemente os mamilos para verificar a presença de secreção.
Identificar algo incomum não é motivo de pânico. O importante é buscar a avaliação de um médico para investigar melhor o que foi encontrado.
Avaliações clínicas regulares
Mesmo sem alterações no autoexame, é essencial consultar um médico regularmente. As avaliações clínicas anuais são feitas por um profissional de saúde qualificado, que irá examinar as mamas de forma detalhada e indicar a necessidade de exames adicionais. Um médico de confiança será capaz de orientar melhor sobre os cuidados específicos que cada mulher deve ter com a saúde mamária, dependendo de sua idade, histórico familiar e outros fatores de risco.
A consulta também é um momento importante para tirar dúvidas e entender melhor como a prevenção funciona. O acompanhamento contínuo com o médico garante que qualquer alteração suspeita seja investigada o mais rápido possível.
Mamografia e ultrassonografia
Os exames de imagem são fundamentais para a detecção precoce do câncer de mama, especialmente em casos onde o tumor ainda é pequeno e não pode ser sentido no autoexame. Entre os mais comuns estão:
- Mamografia: considerada o principal exame para a detecção precoce do câncer de mama, a mamografia é recomendada, geralmente, para mulheres a partir dos 40 anos ou antes, em casos de histórico familiar. Esse exame permite identificar lesões em estágio inicial, antes mesmo que sejam palpáveis. É fundamental para mulheres de todas as idades, mas especialmente para aquelas com mais de 50 anos, quando o risco de câncer de mama aumenta.
- Ultrassonografia mamária: utilizada como complemento à mamografia, a ultrassonografia ajuda a avaliar melhor algumas lesões, especialmente em mulheres com mamas mais densas, onde a mamografia pode ter limitações. Esse exame é indolor e não invasivo, auxiliando a diferenciar cistos de nódulos sólidos e proporcionando mais clareza para o diagnóstico.
Prevenção é sempre o melhor caminho
A combinação de autoexames mensais, consultas regulares e exames de rotina é a melhor estratégia para a detecção precoce e prevenção do câncer de mama. Quanto mais cedo o problema é identificado, maiores são as chances de tratamento eficaz e cura. Além disso, adotar hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e evitar o consumo excessivo de álcool, também contribuem para a prevenção.
