Verão: Cuidados com a saúde

Postado por Marcos Grillo em 12/jan/2018 - Sem Comentários

A estação mais aguardada, o verão, deve ser aproveitada com algumas precauções para manter-se bonita e saudável.

Sinônimo de praia, o verão é uma das estações mais aguardadas pelo brasileiro, a época é ótima para exibir o corpo, mas também necessita de atenção com questões da pele e desidratação. Separamos algumas dicas para você aproveitar com qualidade:

PROTEÇÃO SOLAR

Segundo a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) o uso de protetor solar é indispensável, até mesmo nos dias que o sol não está aparente. A SBD indica que o uso deve ser feito 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado no intervalo de duas horas.  Lembrando que o tempo de proteção diminui em caso de transpiração excessiva e atividades aquáticas.

É indicado também que o produto aplicado tenha o fator de proteção solar, FPS, no mínimo 30 e maior dependendo da cor da pele do usuário. O produto deve conter indicativos de proteção contra raios UVB e UVA.

No verão, ao fazer atividades ao ar livre, buscar os horários entre 10h e 16h, dando intervalo das 12h às 14h, pois o índice de radiação é mais alto nesses horários, podendo causar alergias, queimaduras, insolação, envelhecimento precoce e até mesmo o câncer de pele.

 

HIDRATAÇÃO

Nosso corpo é formado por boa parte de moléculas de água, por isso, dar preferência a líquidos durante atividades ao sol é a melhor solução. Hidrate-se com água e isotônicos naturais, como por exemplo, a água de coco. Ela tem sido utilizada inclusive para tratar a desidratação pela sua composição de 93% de água, 4% de açúcares, além de proteínas, vitaminas e sais minerais.

Lembre-se que para manter um corpo sempre bonito ele deve ser tratado com carinho e atenção.

Agende sua consulta na Clínica de Cirurgia Plástica Dr. Marcos Grillo: (41) 3343.8881 | (41) 9 9834.6444.

Fontes:

http://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/